Ante el aislamiento social Dirección de Deportes orienta activación física virtual

En el marco del programa virtual “Sábados de Activación Física” que promueve la Dirección de Deportes, se presentó una rutina para ejercitar la fuerza y flexibilidad. Con el apoyo de un bastón, así como una banca, se compartió una rutina que es posible replicar desde la seguridad de los hogares ahora que, por la contingencia sanitaria, no es posible acudir a los espacios deportivos.

Laura Ortiz, practicante de esta rutina, externó que estos ejercicios son óptimos para mejorar la salud. “Ahorita por la pandemia el practicar ejercicio nos mantiene más sanos, hacer algún deporte nos mantiene activos y con más defensas”.

Además, indicó que practicar estos ejercicios contribuye a tener una vida más relajada, a dormir mejor y a combatir el estrés.

“Yo empecé a ejercitarme para aliviar el estrés y desde entonces también he notado que conservo un mejor estado de ánimo”, dijo.

Respecto al programa virtual de activación física, agradeció a las personas que a través de la página Gobierno de Huajuapan de León están siguiendo este programa; agradeció también a la autoridad municipal por acercar estas rutinas hasta los hogares. Comentó que es común que las personas estén buscando a través de las redes sociales actividades saludables, pero en ocasiones se invierte el tiempo en acciones que no son benéficas.

En este contexto, enfatizó que es muy motivante el poder compartir una rutina de ejercicio con otras personas. “Los ejercicios no son difíciles, lo importante es la práctica y poco a poco los irán dominando”.

Otro aspecto positivo de la práctica deportiva es que se puede compartir en familia. Dijo. “En casa mis hijos se interesaron primero preguntando qué ejercicios practicaba y posteriormente también pidieron también su rutina de ejercicios para niños, esto es satisfactorio porque desde pequeños deben aprender que el ejercicio es bueno para la salud de las personas, puntualizó.

Cabe mencionar que, por su apoyo a este programa deportivo, el Director Municipal de Deportes de Huajuapan, Cuauhtémoc Silva Salazar, agradeció el respaldo del entrenador físico Pedro Gregorio Ramírez Olmos, quien por segunda ocasión compartió sus conocimientos para que los ciudadanos puedan activarse físicamente de manera virtual.

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