Con rutina de gerontogimnasia iniciará el proyecto Sábados de Activación Física

Heroica Ciudad de Huajuapan de León, Oax. 7 de octubre de 2020. En el marco del proyecto deportivo virtual, Sábados de Activación Física que se presentará a través de la página oficial de Facebook Gobierno de Huajuapan de León, el próximo sábado a las 10 de la mañana se difundirá la primera sesión desarrollándose una rutina de gerontogimnasia, actividad orientada a personas de más de 40 años.

En coordinación con la Dirección de Deportes se impartirá una rutina virtual de la disciplina de la gerontogimnasia que es propia para mejorar la salud física y mental de las personas adultas, informó el entrenador físico Pedro Gregorio Ramírez Olmos.

Precisó que por medio de esta disciplina es posible que las personas mejoren su salud articular, circulación sanguínea, respiración y oxigenación cerebral. Invitó a la población interesada en participar en esta sesión a seguir la transmisión en vivo a las diez de la mañana por la página de Facebook Gobierno de Huajuapan de León.

Ramírez Olmos, reconoció a la Dirección de Deportes por implementar este proyecto virtual que permitirá a las personas que no pueden salir de sus hogares o no cuentan con un espacio al aire libre para ejercitarse, que puedan ser partícipes de esta clase de activación física.

Compartió que durante la introducción de la rutina se centrará en la gimnasia articular que considera los tobillos y rodillas; así como la forma de lubricar adecuadamente la cabeza del fémur y la parte media.

“Son ejercicios sencillos que se hacen sentados para las personas que tengan alguna dificultad con rutinas de alto impacto. Con esta actividad se sentirán bien porque es una actividad adecuada para personas que tienen más de 40 años”, mencionó.

Explicó que a los participantes se les pide que vistan ropa cómoda para facilitar los ejercicios, una toalla facial y botella de agua para la hidratación. Dijo que para sentarse se puede utilizar un tapete o una colcha pequeña donde se puedan acomodar para hacer la rutina.

La ventaja que tiene esta disciplina física es que es posible de realizar seis días a la semana y no hay una fatiga muscular, los ejercicios son relajantes física y mentalmente, puntualizó.

Comentarios

Entradas más populares de este blog

Sonideros piden ser considerados para Expo Feria 2025 en Huajuapan

Lesli Aguilar HUAJUAPAN DE LEÍN, Oax.- El presidente de Sonidos de la Mixteca, Miguel Ángel Rivera Ortiz, dijo que han pedido a la autoridad municipal de Huajuapan que sean considerados para la Expo Feria Huajuapan 2025, es decir, que los sonideros sean contratados y se les pague lo justo, ya que siempre han sido contemplados, pero los pagos que reciben son muy bajos y esto no les alcanza para la manutención de sus familias. Refirió que están pidiendo que sean contemplados para equipar el escenario principal y el alterno, ya que en las presentaciones de los artistas locales e internacionales el equipo de sonido es de pésima calidad, por lo que los sonideros de Huajuapan poseen la infraestructura necesaria para poder generar un sonido de alta calidad y de esta manera se generan fuentes de empleo. “Queremos hacer un cambio en la forma de trabajar, traemos un pliego petitorio donde estamos pidiendo que nos den la renta del escenario principal y el alterno, porque tenemos la capaci...

Exhiben acoso de acoso sexual contra alumnas de Prepa 3 en Huajuapan

Lesli Aguilar HUAJUAPAN DE LEÓN, Oax.- La vocera de la colectiva feminista Marea Verde Mixteca, Valeria Palma, informó que a través de medios de comunicación se enteraron que estudiantes de la Preparatoria 3 adherida a la Universidad Autónoma Benito Juárez (UABJO) habían colocado un tendedero de denuncias por el tema de acoso sexual por partes de profesores dentro de la institución, en el marco del día Internacional de la Mujer, por lo que el caso fue exhibido. En este sentido, informó que a través de sus redes sociales decidieron anunciar que integrantes de la colectiva acudieron a la Prepa 3 a recibir las denuncias de acosos sexual por parte de sus profesores sin que las autoridades educativas hicieran nada. Valeria Palma informó que durante los 5 años que llevan realizando la marcha feminista la Escuela Preparatoria 3 es una de las escuelas que más denuncias recibe por tema de acosos sexual, por lo que decidieron acudir a la institución y acuerpar a las e...

Podría alcanzar 80 años cárcel el feminicida de Hana Ali

Lesli Aguilar HUAJUAPAN DE LEÓN, Oax.-El Fiscal de Oaxaca, Bernardo Rodríguez Alamilla, informó que la pareja sentimental de Hana Ali – regidora juvenil del municipio de Huajuapan asesinada con disparos de arma de fuego el 24 de abril- fue detenido en una comunidad de Juquila en la Costa de Oaxaca, quien se había dado a la fuga por ser el presunto responsable de la muerte de la joven de 19 años de edad, y quien podría alcanzar 80 años de prisión. Es preciso recordar que la madrugada del 24 de abril, a través de una llamada de emergencia al Centro de Control y Comando, elementos de la Policía Municipal acudieron al llamado de emergencia en la calle Mártires de Chicago en la colonia San Isidro Poniente en Huajuapan, ya que una mujer de 19 años de edad había sido encontrada sin vida, y presuntamente se había suicidado, al pasar las horas la Fiscalía de Oaxaca informó que terceras personas habían alterado la escena del crimen y lo que se creía era un suicidio se trató de un feminicid...

Buscar este blog